Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 642 15 50
Personal training
Personal training
Personal training

Conditie
Co÷rdinatie



Spierkracht
Vetverbanding



Wilt u nu echt uw doelstelling behalen, een zichtbaar resultaat zien, uw zelfbeeld verbeteren en niet meer doelloos alleen trainen? Dan bent u bij mij aan het juiste adres. Als Personal Trainer ga ik u helpen. Met mij aan uw zijde komen ervaring en doorzettingsvermogen bij elkaar. Ik ondersteun u tijdens moeilijke momenten, op de dagen en tijdstippen welke het u uitkomt.

Wat is Personal Training?

Personal Training is een uniek en structureel trainingsprogramma, welke een-op-een wordt uitgevoerd. Door middel van het Optimal Performance Training principe ben ik ervan overtuigd, dat u binnen enkele weken:

  • uw vetpercentage zult verlagen

  • zich fitter en vitaler zult voelen

  • uw zelfbeeld zal verbeteren

  • uw zelfvertrouwen zal vergroten

  • bewust wordt van het functioneren van uw eigen lichaam

Om dit O.P.T. principe “op maat” te kunnen maken, moeten we eerst een assessment afnemen, welke bestaat uit de volgende onderdelen:


  • Kennismakingsgesprek

  • Leefstijlanalyse

  • Doelstelling

  • Motivatie

  • Testen en meten

  • Lichaamshouding en disbalans

Op basis van deze gegevens wordt de training bepaald.

Tijdens deze sessie begeleid ik u om op een systematische en progressieve manier uw doelen te realiseren. Het systeem is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen.


Het assessment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is dat ik als Personal Trainer uw lichaam functioneel ga belasten. Op deze manier leren we de spieren om samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt tijdens reguliere fitness.

Personal training kan voor vrijwel ieder doel worden ingezet:

  • Afslanken

  • Conditie verbeteren

  • Fit worden

  • Gezondheid verbeteren

  • Prestatieverbetering

Corrective Exercise

Dit programma is ontwikkeld naar aanleiding van de veel voorkomende blessures en klachten aan het lichaam. We gaan trainen op verbetering van houding, daardoor zullen mogelijke pijntjes afnemen en verdwijnen, en trainen we gericht op blessurepreventie.


 

Lesdagen:
Dinsdag

Volledig lesrooster »
Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?