Welk type lesvorm?

Groepslessen
Individueel
Wat vindt u belangrijk?

Conditie
Co÷rdinatie
Spierkracht
Vetverbanding
Zoek!
 

Onze Groepslessen

BBB

BBB

BBB

Door middel van verschillende oefeningen op afwisselende muziek wordt er gewerkt aan onder andere figuurcorrectie, uithoudingsvermogen, lenigheid, etc.

Conditie: BBB Conditie
Co÷rdinatie: BBB Co÷rdinatie
Spierkracht: BBB Spierkracht
Vetverbanding: BBB Vetverbanding
Bodyline

Bodyline

Bodyline

Een "rustige" maar intensieve les waarbij op spier uithoudingsvermogen wordt getraind. Deze sport is uitermate geschikt voor figuurcorrectie, met de nadruk op buik, billen en benen.

Conditie: Bodyline Conditie
Co÷rdinatie: Bodyline Co÷rdinatie
Spierkracht: Bodyline Spierkracht
Vetverbanding: Bodyline Vetverbanding
Bodymix

Bodymix

Bodymix

Total Body Workout / Bodymix voor dames. Deze les bij fitness wellness centrum Derkssport in Wijchen ligt de nadruk op afwisseling, hierbij komen veel verschillende vormen van training aan bod.

Conditie: Bodymix Conditie
Co÷rdinatie: Bodymix Co÷rdinatie
Spierkracht: Bodymix Spierkracht
Vetverbanding: Bodymix Vetverbanding
Buikspierkwartier

Buikspierkwartier

Buikspierkwartier

Ben jij op zoek naar dat stukje extra motivatie om je buikspieren effectief te trainen? Doe dan mee met ons buikspierkwartier in onze vestigingen.

Conditie: Buikspierkwartier Conditie
Co÷rdinatie: Buikspierkwartier Co÷rdinatie
Spierkracht: Buikspierkwartier Spierkracht
Vetverbanding: Buikspierkwartier Vetverbanding

Burn Workout

Je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen Ún coretraining.

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu / Self Defence bij Derkssport betekent, "zachte kunst". Het Jiu-jitsu combineert bepaalde bewegingsprincipes tot een effectief middel om de energie van de tegenstander in iedere aanvalssituatie te neutraliseren en in een tegenaanval hemzelf aan te wenden door toepassing van voor de situatie geschikte technieken.

Conditie: Jiu-Jitsu Conditie
Co÷rdinatie: Jiu-Jitsu Co÷rdinatie
Spierkracht: Jiu-Jitsu Spierkracht
Vetverbanding: Jiu-Jitsu Vetverbanding
Judo

Judo

Judo

Judo is bij Derkssport een sport van aanval en verdediging tussen twee personen. Het is sport waarbij lichaam en geest op volle toeren bezig zijn. De judoka combineert snelheid, balans, timing en techniek.

Conditie: Judo Conditie
Co÷rdinatie: Judo Co÷rdinatie
Spierkracht: Judo Spierkracht
Vetverbanding: Judo Vetverbanding
Kids swing

Kids swing

Kids swing

Dit is een vorm van bewegen op muziek. We richten vooral veel aandacht aan een goede lichaamshouding!

Conditie: Kids swing Conditie
Co÷rdinatie: Kids swing Co÷rdinatie
Spierkracht: Kids swing Spierkracht
Vetverbanding: Kids swing Vetverbanding
MMA

MMA

MMA

Een combinatie tussen diverse selfdefence stijlen, o.a kickboxen, judo, worstelen en jiu-jitsu.

Conditie: MMA Conditie
Co÷rdinatie: MMA Co÷rdinatie
Spierkracht: MMA Spierkracht
Vetverbanding: MMA Vetverbanding
Pilates

Pilates

Pilates

Pilates is een body & mind groepsles en richt zich met name op de verbetering van de lichaamshouding en ademhaling. Pilates combineert een sportieve training met bewustwording.

Conditie: Pilates Conditie
Co÷rdinatie: Pilates Co÷rdinatie
Spierkracht: Pilates Spierkracht
Vetverbanding: Pilates Vetverbanding
Powerfit

Powerfit

Powerfit

Een pittige training waar hard gewerkt wordt, een wekelijkse terugkerende verassing en een uitdaging voor de fanatieke sporter.

Conditie: Powerfit Conditie
Co÷rdinatie: Powerfit Co÷rdinatie
Spierkracht: Powerfit Spierkracht
Vetverbanding: Powerfit Vetverbanding
Poweryoga

Poweryoga

Poweryoga

Onze poweryoga groepslessen zijn echte body en mind groepslessen lessen met veel aandacht voor de ademhaling en concentratie. Poweryoga is uitstekend geschikt voor iedereen die sportief bezig wil zijn met medidatie en ontspanning.

Conditie: Poweryoga Conditie
Co÷rdinatie: Poweryoga Co÷rdinatie
Spierkracht: Poweryoga Spierkracht
Vetverbanding: Poweryoga Vetverbanding
Pump it up

Pump it up

Pump it up

Groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek. Je lichaam zal snel reageren. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen. Je zult je fitter voelen en je zult merken dat je meer energie hebt.

Conditie: Pump it up Conditie
Co÷rdinatie: Pump it up Co÷rdinatie
Spierkracht: Pump it up Spierkracht
Vetverbanding: Pump it up Vetverbanding
RPM

RPM

RPM

Geeft een heel natuurlijk fietsgevoel, net alsof je buiten fietst. Iedere RPM« sessie wordt begeleid door een van onze speciaal daarvoor opgeleide instructeurs. De muziek tijdens een RPM« sessie zweept je op!

Conditie: RPM Conditie
Co÷rdinatie: RPM Co÷rdinatie
Spierkracht: RPM Spierkracht
Vetverbanding: RPM Vetverbanding

Rugcursus

Step

Step

Step

Voordelen steps zijn verbetering conditie, spier uithoudingvermogen en sterkere botten

Conditie: Step Conditie
Co÷rdinatie: Step Co÷rdinatie
Spierkracht: Step Spierkracht
Vetverbanding: Step Vetverbanding
Step & shape

Step & shape

Step & shape

Step & Shape, een half uur steppen en een half uur oefeningen.

Conditie: Step & shape Conditie
Co÷rdinatie: Step & shape Co÷rdinatie
Spierkracht: Step & shape Spierkracht
Vetverbanding: Step & shape Vetverbanding
Zumba

Zumba

Zumba

Veruit de populairste groepslessen in de wereld. Zumba is een groepsles met 100% fun. Zumba combineert latin music met exotische en unieke danspasjes. Zumba is een uitstekend manier om sportief af te vallen en je conditie op peil te houden.

Conditie: Zumba Conditie
Co÷rdinatie: Zumba Co÷rdinatie
Spierkracht: Zumba Spierkracht
Vetverbanding: Zumba Vetverbanding

Heeft u een vraag of wilt u graag meer informatie ontvangen?

Vul dan hieronder het contactformulier in. Wij nemen z.s.m. contact met u op.

Niet geschikt voor meldingen omtrent be├źindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap.

Ik wil mij aanmelden voor de digitale nieuwsbrief
Voornaam:
Achternaam:
Telefoonnummer:
E-mailadres:
Wanneer wenst u dat wij contact met u opnemen?
 Ochtend
 Middag
 Avond
 Maakt mij niets uit

Waar kent u ons van?
 Dag- en weekbladen
 Google, Bing of Yahoo
 Mond-tot-mond reclame
 Overige
Eventuele aanvulling op uw bericht?

ISO 9001Olympisch netwerk Stichting LERFErkende fitnesscentraBrancheorganisatie erkende sport- en bewegingscentraTopsport GelderlandMediaZo! Uw partner in media


Derkssport, Derks Sport, Derks Wijchen, Fitness Wijchen, Fitnesscentrum Wijchen, Groepslessen Wijchen, Budo Wijchen, lifestyle wijchen, wellness wijchen, wellness club wijchen, bedrijfsfitness, fitness, fitnessen, fitnessen Wijchen, sporten wijchen, sport wijchen, Better Belly, BetterBelly