Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 641 41 65
Burn Workout

Burn Workouts ( Body U Really Need )

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles

Waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining. De naam zegt het al, BURN is de workout waarmee je optimaal kilocalorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt!

Een BURN workout duurt 50 minuten en bestaat uit:

  • een warming-up

  • cardioblokken voor het trainen van je hart- en longconditie

  • core-training-blokken om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken

  • spierverstevigende oefeningen voor je benen & billen

  • spierverstevigende oefeningen voor je bovenlichaam

  • cooling-down met stretchoefeningen

Afwisseling voor het beste resultaat

Ieder kwartaal is er een nieuwe BURN-workout met nieuwe oefeningen, opzwepende muziek en een totaal andere volgorde van de lesonderdelen. Hierdoor wordt je lichaam opnieuw verrast en geprikkeld. Deze zogenaamde 'overload' is precies wat je nodig hebt voor progressie en resultaat!

BURN® met een extra dimensie

Tijdens de BURN-workout kun je gebruik maken van de extra tool XCO. Deze twee aluminium buisjes gevuld met grit, zorgen ervoor dat je tijdens de BURN workout aanzienlijk meer kilocalorieën verbrandt dan wanneer je zonder deze buizen zou trainen. Zelfs gevorderde sporters zullen verbaasd zijn hoe intensief de oefeningen met XCO's zijn.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat trainen met deze XCO's zorgt voor o.a.:

  • een betere conditie

  • een optimale vetverbranding

  • een hoger calorieënverbruik

  • ijzersterke buik-, lage rug- en heupspieren

  • vermindering lage rugklachten

  • een betere lichaamshouding

  • een mooi, strak lichaam

Kortom: het gebruik van XCO's maakt de workout nóg effectiever! Schrijf je dus snel in, of meld je aan.

Burn Workout

Lesdagen:
Maandag / Woensdag / Donderdag

Volledig lesrooster »
Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?

Eerstvolgende Burn Workout

 

maandag - 23 oktober 2017

18:45u - 19:30u (Wijchen)

woensdag - 25 oktober 2017

20:00u - 20:45u (Wijchen)

donderdag - 26 oktober 2017

20:00u - 20:45u (Wijchen)