Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 641 41 65

Rugtraining bij Derks4Sport

Rugtraining bij Derks4Sport

« Terug   vrijdag 26 oktober 2018 om 16:10

 

Rugtraining bij Derks4Sport

Rugpijn is een veel voorkomende klacht. 60 tot 90% van de mensen krijgt wel eens te maken met rugklachten. Voor het merendeel van lage rugklachten is er geen aanwijsbare oorzaak. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen met lage rugklachten vaak een verminderde stabiliteit hebben in de lage rug. Dit betekent dat de diepe buikspier en de kleine rugspieren als het ware verzwakt zijn en niet in staat zijn om de rug te stabiliseren tijdens dagelijkse activiteiten. Doormiddel van specifieke oefeningen zijn deze spieren te trainen.

Doel van de training:

·         Spierversterking rug en buikspieren

·         Stabiliseren van de lage rug

·         Optimaliseren lenigheid en flexibilteit 

·         Opbouwen algemene conditie

 

Heeft u langdurige of steeds terugkerende  rugklachten dan kunt u meedoen aan  de rugtraining.

Maandag       19.45 uur

Woensdag     10.00 uur

 

 

Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?

openingstijden

Bekijk openingstijden »

eGym, vanaf nu bij Derks4Sport

Meer info, klik hier »